Introduction

Vous entendez un sifflement, un bourdonnement ou un bruit permanent dans vos oreilles alors qu’aucune source sonore n’est présente ?

Vous souffrez probablement d’acouphènes.

En France, plusieurs millions de personnes vivent avec des acouphènes. Pour certains, ils restent discrets. Pour d’autres, ils deviennent une véritable souffrance au quotidien, perturbant le sommeil, la concentration, la vie sociale et parfois même l’équilibre émotionnel.

Pourtant, il est important de comprendre qu’un acouphène n’est pas forcément synonyme de souffrance permanente. Le cerveau possède une extraordinaire capacité d’adaptation appelée neuroplasticité qui lui permet d’apprendre à traiter différemment ce signal sonore.

Qu’est-ce qu’un acouphène ?

Un acouphène est la perception d’un son sans qu’aucune source sonore extérieure ne soit présente.

Il peut prendre différentes formes :

• sifflement
• bourdonnement
• grésillement
• tintement
• souffle
• pulsation

Les acouphènes peuvent être permanents ou intermittents et toucher une ou les deux oreilles.

Pourquoi certaines personnes souffrent-elles davantage que d’autres ?

Ce n’est pas uniquement le volume du son qui crée la souffrance.

Deux personnes peuvent percevoir un acouphène identique et vivre des expériences totalement différentes.

La différence se situe principalement dans la manière dont le cerveau interprète le signal.

Lorsqu’un acouphène est associé à la peur, à l’inquiétude ou à l’anxiété, le cerveau le considère comme une menace potentielle. Il va alors focaliser son attention dessus, augmentant encore davantage la perception du bruit.

Un véritable cercle vicieux peut alors s’installer :

Acouphène → inquiétude → hypervigilance → perception amplifiée → augmentation de la gêne.

Le modèle neurophysiologique des acouphènes

Les recherches du professeur Pawel Jastreboff ont permis de mieux comprendre pourquoi certains acouphènes deviennent envahissants.

Le problème ne réside pas uniquement dans l’oreille.

Les centres émotionnels et attentionnels du cerveau jouent également un rôle majeur dans le maintien de la gêne.

C’est pourquoi deux personnes présentant un acouphène similaire peuvent ressentir un niveau de souffrance totalement différent.

L’habituation : l’objectif principal

L’habituation est un processus naturel du cerveau.

Chaque jour, votre cerveau ignore des milliers d’informations :

• le contact des vêtements sur votre peau ;
• le bruit du réfrigérateur ;
• le tic-tac d’une horloge ;
• la sensation de vos chaussures.

Lorsque l’habituation se met en place, l’acouphène reste éventuellement présent mais cesse d’occuper toute votre attention.

Il devient progressivement non perturbant.

Comment l’hypnose peut-elle aider ?

L’hypnose thérapeutique ne cherche pas à supprimer mécaniquement le son.

Elle vise à modifier la manière dont votre cerveau traite et interprète le signal.

L’objectif est d’agir sur :

• l’anxiété associée ;
• l’hypervigilance ;
• les réactions émotionnelles ;
• les croyances limitantes ;
• les mécanismes automatiques de focalisation.

Cette approche favorise l’habituation naturelle du cerveau.

Mon accompagnement spécialisé dans le Vaucluse

Spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes depuis 2016, je reçois en cabinet à Sarrians et accompagne également à distance en visioconférence.

Chaque accompagnement débute par une évaluation complète :

• questionnaire THI ;
• échelle EVA de perception ;
• échelle EVA de gêne ;
• anamnèse détaillée ;
• analyse de vos objectifs.

Cette évaluation permet de suivre précisément votre évolution au fil des séances.

Vous souhaitez retrouver une vie plus sereine malgré vos acouphènes ?

Que vous habitiez à Sarrians, Orange, Carpentras, Avignon, Cavaillon ou ailleurs dans le Vaucluse, un accompagnement spécialisé peut vous aider à retrouver davantage de confort au quotidien.

Contactez-moi pour échanger sur votre situation et déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.